孕妇前三个月怎样做胎教较为适宜

怀胎的前三个月，是胎儿脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍然需要注重均衡。那么，在这黄金时间，孕妇应该怎么做胎教才最为适宜呢？

首先，也是最重要的，就是孕妇要保持良好状况。不要让自己有不正常的饮食习惯或让不好的习惯介入，例如吸烟、喝酒、药物成瘾等。另外，注意让自己有充分的休息时间，吃可以随便一点，因为头三个月宝宝只是在长神经，只是要注意补充一点叶酸来防止畸型，而且因为头三个月孕妇有早孕反应，所以只要能吃下去，想吃什么就吃什么没影响的。

还有，可以多去环境优美、空气新鲜的室外、公园散步，看看外面的花花草草，蓝天白云，要让自己保持心情愉悦，避免刺激紧张的情绪。这样，宝宝也会感觉到，他也会平静，长得好。而这时的音乐胎教主要是针对孕妇的，孕妇可以每天聆听一下音乐，要用外音哦，节奏缓慢的音乐可以舒缓孕妇的情绪，适于晚间睡前聆听，白天比如早晨可以听些节奏稍微快些的曲子，可以加快孕妇血流，三个月时一般是孕妇最无精打采胃口最不好的时候，音乐主要是调节孕妇的心情以此来影响宫内的胎儿发育。

最后，笔者建议这时的胎教忌噪声，忌不良情绪，忌不合理的运动教育，最重要的是，孕妇要保持愉悦的心情，不要太过紧张和严肃。